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フィットネスについて
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種類豊富なフィットネスメニューを提案します

バリエーション豊かなフィットネスメニューを提案し、美しいボディラインを形成できるようサポートしています。シャドーボクシング・ミドルキック・ストレートパンチなどキックボクシングの練習に加え、縄跳び・もも上げ・スクワットなどを行い、フィジカルフィットネスを向上させます。有酸素・無酸素運動を平行して実践できるメニュー構成を組むことで、効率的なダイエットやボディメイクを実現しています。

全身を使ったバラエティー豊かなフィットネスメニューを提案し、楽しみながら全身のシェイプアップが実現できるよう努めています。ローキック・ミドルキック・ハイキックのサンドバッグ蹴りからストレート・ジャブ・フックのミット打ちなど、キックボクシングの練習を通じて全身をバランス良く鍛えられます。正しいフォームが身に付き、より力が加えられるようになることで、体幹・太もも・肩周りなどの筋肉が強化していきます。技術の向上とボディラインの変化を感じられることで達成感や自信をつけ、モチベーションを保ちながら日々のフィットネスに向き合えます。また、トレーニング効果を高めるよう日々の食生活も見直していきます。筋肉・免疫細胞・内臓を構成するタンパク質やエネルギー吸収を促進するビタミンBを低カロリーで摂取できるメニューを紹介し、筋肉増量を促します。また、トレーニング後にプロテインを飲むことで、素早くタンパク質を摂取できます。

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