難波でキックボクシングするなら「トリガーフィットネス」
女性専用キックボクシングジムとして営業
トリガーフィットネス
夏まに痩せたいなら!
キックボクシング  堀江
キックボクシング始めたい方!!こんな悩みありませんか?
  • キックボクシング始めたいけど、実際どんな事するか?分からないから不安

  • トレーニングの仕方はジムによって違うの?

  • 流行りの暗闇ボクシングってどんな感じか知りたい。

  • いろんなジムを比較してからじゃないと

    ジムを決められない!

  • キックボクシングを始めたいけど、勇気がでない

  • 大阪・堀江付近で女性が気軽に行けるジムを探している。

モデルさんや女優さんのおかげで、流行りのキックボクシングですが実際に「自分がキックボクシングジム」に入会するとなると、慎重になる方が多いと思います。

そこで

キックボクシングの選び方

キックボクシングジムの種類

を説明しています。

動画でも説明しています。

 

キックボクシングジム」

と言っても沢山ジムがあり、プロの選手が多いジムからトリガーフィトネス のように女性専用などのジムまで、沢山ありますが大きく分けてキックボクシングジムは

暗闇系キックボクシング

クラス制キックボクシング

フリートレーニングキックボクシング

の3つに大まかわかれます。

どのタイプにも特徴やメリット・デメリットなどがあります。

ぜひ自分にあったジムを探しましょう!!

 

暗闇キックボクシング bーmonstar mittnes

2017年ぐらいから流行り出した「暗闇フィットネス」

クラブ風の雰囲気の中で主にはサンドバックなどに、パンチやキックなど打ちエクササイズを行います。

大体45分から1時間ぐらいで1レッスンが目安なところが多いです。

メリットやお勧めな方個人的な主観になりますので、ご了承お願い致すます。

暗い空間なので汗だくの顔を見れなくて済む。

音楽やクラブが好きな方。

デメリット

キックエクササイズ的なスタジオが多いので、本格的なキックボクシングには向かない。

基本的にはサンドバック相手なので「ミット打ち」が出来なかったり、追加料金がかかるところがある。

キックボクシング 大阪 堀江

教室・クラス制キックボクシング

入門クラス 中級クラスまたはレディースクラスなどでクラス分けされているキックボクシングジム

 

大体先生一人に対して10人程度で行うレッスン

 

 

45分から1時間程度が目安。。ヨガ教室みたいにタイムテーブルがある。

 

メリット

 

レベルごとにクラス分けがされており、自分にあったトレーニングができる。

 

会員同士でトレーニングをするので友達や仲間ができやすい。

 

デメリット

 

タイムテーブルがあるので急な残業などで遅刻したりすると、レッスンに参加できない

所もある。

 

基本会員同士でミットを持ち合うので体格や技量が合わない時がある。

フリースタイル・セミパーソナル

自分のペースや裁量でキックボクシングトレーニングを行うタイプ

 

またはトレーナーとのミット打ちがメイントレーニングなジム。

 

来店時間やトレーニング時間の自由度が高い

 

トリガーフィトネス の場合

 

予約不要

ストレッチ〜シャドーボクシング〜ミット打ち(3r)〜筋トレの流れで行います。

 

メリット

予約不要で行きたいときに行け、トレーニングを行うことができる。

 

経験豊富なトレーナー相手にミット打ちができる。

 

デメリット

 

予約が不要な分ジム混んでミット打ちを待つ事がある。(平日の夜など)

 

トレーニングの仕方を覚える必要がある

キックボクシング 堀江

ジムの種類も分かったところで、

キックボクシングを行う上で大事なポイントを3つお伝えしたいと思います。

 

 

1、キックボクシング基本を身に付けましょう!

ダイエットのキックボクシングも、プロのキックボクシングも根本は同じです。

全身を使って「パンチ」「キック」を繰り出します。

エクササイズでも、サンドバックやミットを打つのは、少なからず怪我のリスクなどもあります。(エアーボクシングはリスク低いです)

「大人数だから」「フィトネス系だから」でも

しっかりとした「キックボクシング」や「パンチ」「構え」「キック」など教えてもらえるか?などをジム選びの際は重要なポイントです。

2 出来ればプロのトレーナーにミットを持ってもらう

キックボクシングの練習に「ミット打ち」があります

ミット打ちは、スタミナや体力、筋力などつけるには一番効果的なトレーニングと考えています。

そこのクオリティが重要です

リズム 角度 タイミングなど熟知した人に、相手をしてもらうと楽しく効果的に上達すると思います。

、定期的にトレーニングしましょう!

当たり前ですが、すぐに出来る人はごく1部です。

地道にトレーニングを行えば、誰でも上達していきます。

年齢なども関係ありません!!

出来れば週2回ぐらいは行いましょう。

Member

甘利 耕司

トレーナー
自己紹介!!

人生逆転ボディメイクトレーナー 1985年大阪府生まれ。

中学生から不登校になり、人付き合いが苦手かつ物事に根気がないまま、成長し仕事をしても続かない大人になってしまう。

「モテたい」からはじめたキックボクシングにハマり、初めて夢中になれるものに出会い生きがいになる。なんとプロになるまで極め、プロ初試合は旅行先のアメリカで賞金マッチ。
キックボクシングで人生が大きく変わる。

キックボクシングに目覚めたことで人生が、充実し「いつか自分のジムを出したい」と思うようになる。
サラリーマンから、大手ストレッチ専門店に転職。運動によって自分の人生が変わったことを多くの方にブラッシュアップ。

しかし、会社に3年勤めると落ち着いてしまい、いつの間にか以前の自分に逆戻り・・・

そんな時、失恋で夢を思い出し、自分の好きな「キックボクシング」の効果の可能性を見出し、一人一人に合わせたマニュアルでないパーソナルキックボクシングを提供する決意を持ち独立。

そして、コンプレックス・トラウマ・挫折などで自信を失ってしまいそうな方に、健康・自信・笑顔をもたらし、 キックボクシングを通じて自分らしくハッピーに生きれるよう 、

多くの方の人生を変える人生逆転ボディメイクトレーナーとして活躍中。

キックボクシング 難波
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キックボクシング 難波
お気軽にお電話でご連絡ください
06-6537-7387 06-6537-7387
【パーソナル】10:00〜15:00
【レギュラー】16:00〜21:30
Access

最寄りの難波駅から徒歩数分の距離に店舗を構えて皆様のご利用をお待ちしています

概要

店舗名 TRIGGER Fitness
住所 大阪府大阪市浪速区幸町1-3-16 メゾンリエール2F
電話番号 06-6537-7387
営業時間 【パーソナル】10:00〜15:00
【レギュラー】16:00〜21:30
定休日 月曜日
最寄り 地下鉄各線「難波駅」から徒歩7分
JR「難波駅」から徒歩5分 
千日前線「桜川駅」から徒歩5分

アクセス

浪速区周辺にお住まいの多くの会員様からご利用いただいています。また、最寄りの難波駅から徒歩圏内にあり、土日も営業しています。皆様に安心してご利用いただけるよう、店内はパウダールームやシャワールームを完備し、清潔な状態を保つよう衛生管理の徹底に努めています。
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