身体についている余分な体脂肪
体脂肪を減らすこと=体重減になります。
脂肪を燃やすには有酸素運動が効果的です。
有酸素運動とはランニングや水泳などの
汗をかく持続的な運動です。
キックボクシングは動きながら行う為
抜群の脂肪燃焼効果
発汗効果ががあります。
身体と心をシェイプする為の
戦わないキックボクシング
こんなお悩みありませんか?
キックボクシンが何故モデルや芸能人に人気か?
身体についている余分な体脂肪
体脂肪を減らすこと=体重減になります。
脂肪を燃やすには有酸素運動が効果的です。
有酸素運動とはランニングや水泳などの
汗をかく持続的な運動です。
キックボクシングは動きながら行う為
抜群の脂肪燃焼効果
発汗効果ががあります。
キックボクシングの特徴に
体全体を使う全身運動にあります
パンチやキックは
腕だけ 足だけで行うのではなく
「全身の身体を使い行います」
どういう事かというと
パンチやキックをするたびに
「全身の筋肉にアプローチできる事」
になります。
これは時間の無い人には
効果的にダイエットできる要素になります。
トリガーフィトネスの特徴
〜トレーニング編〜
店舗名 | TRIGGER Fitness |
---|---|
住所 | 大阪府大阪市浪速区幸町1-3-16 メゾンリエール2F |
電話番号 | 06-6537-7387 |
営業時間 | 【パーソナル】10:00〜15:00 【レギュラー】16:00〜21:30 |
定休日 | 月曜日 |
最寄り | 地下鉄各線「難波駅」から徒歩7分 JR「難波駅」から徒歩5分 千日前線「桜川駅」から徒歩5分 |
不規則な生活習慣で乱れた身体のバランスを整えていきます。現代人に多い、睡眠不足・運動不足・姿勢不良は生活の質をさげ体調不良や怪我のリスクを向上させます。さらに、身体を動かす機会が減ることで筋力低下を招き、身体のバランスが崩れていきます。3つのバランスが崩れた状態で生活を続けるとどれだけトレーニングをしても、ボディラインは改善しません。体力やなりたい姿に応じた女性専用のフィットネスメニューを提案し、美しいスタイルの形成に努めます。スクワット・もも上げ・腹筋など全身を動かすことで、身体を引き締めます。また、筋肉量を増やし、エネルギー消費効率を上げ、太りにくく痩せやすい状態に仕上げていきます。また、睡眠習慣・食事習慣・生活習慣のアドバイスにより、綺麗になるだけではなく、生活の質が上がるようにしていきます。