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【パーソナル】10:00〜15:00
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大阪府大阪市浪速区幸町1-3-16 メゾンリエール2F
サービスの特長・営業時間・アクセスなどご利用前によくいただく質問を掲載しています
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レッスンは曜日・時間固定ですか?
全コース通い放題なので、固定ではありません。
ライフスタイルに合わせて自由にレッスンスケジュールを組むことができます。
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運動が苦手な私でも大丈夫でしょうか?
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キックボクシングに興味はありますが、痛そうで心配です…。
あなた自身が叩く・蹴ることはあっても、相手から叩かれる・蹴られるということはありませんのでご安心ください。
スパーリングのような実践練習も行っておりません。
新サービス・料金体系変更・会員実績などのご案内を定期的に配信しています
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キックボクシングがダイエットしたい女性にオススメしたい理由!! 効果抜群の全身運動で効果的にダイエット出来る理由はこちら 大阪難波 女性専用キックボクシングジム「トリガーフィットネス」2021.04.05キックボクシングでダイエットは可能なのか?大阪難波女性専用ジム「トリガーフィットネス」
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キックボクシングは全身の筋肉を引き締めます 女性専用のキックボクシングジムとして営業 TRIGGER Fitness 担当トレーナーは競技経験とノウハウが豊富 お問い合わせ Scroll 少人数制のレッスン…2021.04.02大阪 西区付近でキックボクシングするなら「女性専用トリガーフィットネス」
最寄りの難波駅から徒歩数分の距離に店舗を構えて皆様のご利用をお待ちしています
最寄りの難波駅から徒歩圏内に拠点を構え仕事帰りでも気軽にご利用いただけます
技術の上達と身体が変わっていく楽しさを実感できるトレーニングを実施しています
目標達成に集中できる環境整備と高品質なサポートが受けられます
ダイエットを実現して自信をつけたい方や美しくなるために時間を惜しまない方をサポートしています。これまでジム通いが継続しなかった方や初心者の方が通いやすい状況を作れるよう、セミパーソナル形式のフィットネスレッスンを実施しています。身体の使い方やフォームチェックの指導を行うことで、高い実践効果が期待できます。レッスンはシャドーボクシング・ミット打ち・サンドバック打ちなどキックボクシングを実践しており、初めての方には体験メニューもご利用いただけます。全力でパンチやキックを繰り返すことで全身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、身体を引き締めていきます。また、ミットやサンドバックに力をぶつけることで心身のリフレッシュ効果が得られるのに加え、安定したフォームでストレートやミドルキックなどを繰り出せるようになると身体つきも変化します。全身の筋肉量が増えるとエネルギー消費効率が上がるだけでなく、ウエストやお尻周りが引き締まり綺麗なボディ・ヒップラインが形成されます。技術が上達するにつれ身体の変化を実感でき、トレーニングへのモチベーション維持にもつながります。そして、皆様が日常生活から健康管理・体型維持ができるよう、食生活の見直しや生活習慣に関してのアドバイスも行なっています。
健康的なボディメイクを複数のトレーニングと生活習慣で実現します
運動初心者の方や運動へのモチベーション維持が難しい方でもジムに通いやすい環境を整えています。全てのレッスンで人数を限定し、身体の動きやフォームをしっかり指導できるようセミパーソナル形式を採用しています。女性の身体づくりに精通したトレーナーが一人ひとりに合わせた個別トレーニングメニューの提案・進捗管理を担当しますので、安心してトレーニングに打ち込めます。また、初めての方にはレッスンの雰囲気やトレーナーとの相性を確認いただけるよう、体験参加のプログラムも準備しております。フィットネスレッスンではパンチ・キック・ステップなどの他に、もも上げ・腕立て伏せ・ジャンプなどのサーキットトレーニングを実施しています。無酸素・有酸素運動を平行して行うことで、エネルギー消費効率の上昇と体脂肪燃焼を同時に行い、効果的なダイエットを目指します。さらに、全身を動かすことで凝り固まった筋肉の緊張緩和や血液循環を活性化していきます。全身に血液が行き届くことで肌のターンオーバーを促進するのに加え、人間の生命維持活動を担う自律神経の働きを安定化させます。自律神経のバランスの安定は下半身のむくみや顔のたるみを軽減につながります。また、起床時間・食事時間・就寝時間を一定化させることで生活リズムを安定させ、身体への負担やストレスを軽減していきます。