大阪・難波キックボクシングスタジオ・トリガーフィットネス

ダイエットを実現して自信をつけたい方や美しくなるために時間を惜しまない方をサポートしています。これまでジム通いが継続しなかった方や初心者の方が通いやすい状況を作れるよう、セミパーソナル形式のフィットネスレッスンを実施しています。身体の使い方やフォームチェックの指導を行うことで、高い実践効果が期待できます。レッスンはシャドーボクシング・ミット打ち・サンドバック打ちなどキックボクシングを実践しており、初めての方には体験メニューもご利用いただけます。全力でパンチやキックを繰り返すことで全身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、身体を引き締めていきます。また、ミットやサンドバックに力をぶつけることで心身のリフレッシュ効果が得られるのに加え、安定したフォームでストレートやミドルキックなどを繰り出せるようになると身体つきも変化します。全身の筋肉量が増えるとエネルギー消費効率が上がるだけでなく、ウエストやお尻周りが引き締まり綺麗なボディ・ヒップラインが形成されます。技術が上達するにつれ身体の変化を実感でき、トレーニングへのモチベーション維持にもつながります。そして、皆様が日常生活から健康管理・体型維持ができるよう、食生活の見直しや生活習慣に関してのアドバイスも行なっています。

運動初心者の方や運動へのモチベーション維持が難しい方でもジムに通いやすい環境を整えています。全てのレッスンで人数を限定し、身体の動きやフォームをしっかり指導できるようセミパーソナル形式を採用しています。女性の身体づくりに精通したトレーナーが一人ひとりに合わせた個別トレーニングメニューの提案・進捗管理を担当しますので、安心してトレーニングに打ち込めます。また、初めての方にはレッスンの雰囲気やトレーナーとの相性を確認いただけるよう、体験参加のプログラムも準備しております。フィットネスレッスンではパンチ・キック・ステップなどの他に、もも上げ・腕立て伏せ・ジャンプなどのサーキットトレーニングを実施しています。無酸素・有酸素運動を平行して行うことで、エネルギー消費効率の上昇と体脂肪燃焼を同時に行い、効果的なダイエットを目指します。さらに、全身を動かすことで凝り固まった筋肉の緊張緩和や血液循環を活性化していきます。全身に血液が行き届くことで肌のターンオーバーを促進するのに加え、人間の生命維持活動を担う自律神経の働きを安定化させます。自律神経のバランスの安定は下半身のむくみや顔のたるみを軽減につながります。また、起床時間・食事時間・就寝時間を一定化させることで生活リズムを安定させ、身体への負担やストレスを軽減していきます。